Как быстро восстановиться после родов?

Как быстро восстановиться после родов?

Наконец-то ваш кроха показался на свет, и сейчас он сладко сопит в кроватке.  А значит пришло время заняться своим восстановлением после родов. Любая дама грезит, что бы это случилось как возможно скоро и результативно. Сейчас мы поболтаем о том, чего нельзя делать во время восстановления, а  какие действия необходимы.

  1. Никаких переохлаждений.

После рождения малыша дама в течение 1-2 месяцев подобающа тепло наряжаться, чтобы не появилось переохлаждение, которое может  обусловить воспаление.  Особенно это относится половых органов, таза и ног.

  1. Сокращение матки.

В послеродовой период существует большой риск появления зараз. Это происходит по причине того, что полость матки поддерживает сообщение с влагалищем через шейку матки, которая находится еще в немного открытом состоянии.

По этой причине принципиально важно, чтобы происходило сокращение матки, чтобы в ее полости не скапливалась кровь в виде сгустков, которые содействуют формированию микроорганизмов. Для этого доктора советуют ежедневно лежать на животе в течение 10-20 минут.  Кроме этого нужно осуществлять контроль своевременное освобождение мочевого пузыря и кишечника.

  1. Мочеиспускание.

После рождения ребенка большинство дам не ощущают позывов опорожнить мочевой пузырь.  В следствии этого он переполняется, нарушая процесс  сокращения матки.  Исходя из этого старайтесь, чтобы мочеиспускание происходило каждые 2-3 часа и обязательно перед прикладыванием к груди малыша.

Усилить позыв может звук льющейся воды. В случае если этот метод не срабатывает, непременно проконсультируйтесь с доктором.

  1. Опорожнение кишечника.

Стул после рождения малыша по большей части бывает толь на 3-4 день.  Нужно осуществлять контроль над ежедневным освобождением кишечника, потому, что это также влияет на сокращение матки.

Как правило у мам после появления малыша появляются осложнения со стулом.  Не занимайтесь самолечением, применяя слабительные средства, поскольку они очень плохо воздействуют на стул и пищеварение ребенка.  Доктор порекомендует диету, которая будет стимулировать кишечник, либо же очистительную клизму.

  1. Происхождение геморроя.

Частенько в послеродовой период у дам появляются геморроидальные узлы.  При больных ощущениях могут оказать помощь холодные компрессы. Освобождать кишечник направляться лишь при помощи глицериновой свечки, которая размягчает каловые веса.  Также возможно вместо туалетной бумаги применять вату.

После каждого стула обязательно нужно подмываться прохладной водой.  Для предотвращения геморроя направляться использовать побольше свежих овощей и фруктов, и вдобавок растительного масла.

Непременно проконсультируйтесь по этому вопросу с вашим лечащим доктором, что назначит вам особые свечи. Не получайте препараты без советов доктора, потому, что многие из них включают в свой состав сильнодействующие средства, которые попадают в грудное молоко.

  1. напряжения и Никаких тяжестей.

После изнурительных девяти родов и месяцев дама должна быть внимательнее к себе.  Не нужно перенапрягаться, носить тяжелое.  Вы должны больше отдыхать, набираться сил. Так как от этого зависит и прилив молока, которое есть единственным источником питания вашего малыша на ближайший год.

  1. Половая жизнь после появления малыша.

направляться не забывать, что затевать половую жизнь возможно лишь через  два месяца после родов.  Перед этим непременно посетите акушера-гинеколога, что совершит осмотр и даст советы по поводу способов контрацепции.

Даже если вы собираетесь завести нескольких детей, стоит поразмыслить, как временно не допустить беременность.  Организм дамы обязан восстановиться и окрепнуть. Эксперты советуют планировать следующего малыша не раньше 2-3 лет после прошлой беременности.

Исполнение всех перечисленных выше рекомендаций окажет помощь вам намного стремительнее прийти в норму и начать полноценную судьбу.

Похожие статьи

Метки: ,

Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=1281

Добавил: Дата: Июн 9 2015. Рубрика: Здоровье детей. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google

    Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    Все права защищены.