Малина: польза и вред, лучшие рецепты

Малина – это сладкая и знакомая с детства ягода. Кто из нас не объедался ею летом? И, конечно же, кто из нас не слышал о полезных ее свойствах? Плоды малины содержат ряд кислот, витаминов и минералов, семена – жиры, а из листьев можно варить чай. Впрочем, не все так просто, как кажется. Чем полезна и вредна малина, как использовать ее для улучшения здоровья – читай в этой статье.

Малина: польза и вред, лучшие рецепты

В этой статье читай:

  • Малина: польза и вред, лучшие рецепты
    Польза малины для здоровья

    Ягоды малины содержат в себе множество полезных минералов, витаминов и веществ:

    • Кислоты (салициловая и муравьиная) обладают антисептическими свойствами;
    • Глюкоза и фруктоза — это натуральный сахар;
    • Соли калия и меди помогут сохранить сердце и кожу здоровыми;
    • Каротин — мощный антиоксидант;
    • Витамины С и В: расправляются с токсинами и нормализуют работу нервной системы;
    • Эфирное масло.

    И это был лишь небольшой перечень полезных для организма веществ, содержащихся в малине.

    Благодаря своим свойствам эти ягоды обладают рядом свойств:

    • Жаропонижающее и потогонное (ягоды и сушеные цветы)
    • Противовоспалительное (ягоды)
    • Кровоостанавливающее (отвар из листьев или корня)
    • Антитоксическое (ягоды)
    • Вяжущее (отвар из листьев)

    Малина полезна для женского здоровья: улучшает тонус и цвет кожи

    Малиновый чай

    Понадобится:

    • малина;
    • листовой чай.

    Перетри малину с сахаром или просто разотри ягоды в миске, завари чай и дай настояться. Смешай чай с ягодами и оставь в холодильнике, чтобы остыл. По вкусу можно добавить мяту и мелиссу: они подарят освежающий и прохладный вкус.

    Подавать можно в чашках, стаканах или просто взять с собой и наслаждаться прохладой по пути на работу в жаркий день.

    Малиновый молочный коктейль

    Понадобится:

    • малина;
    • мороженное (ванильное или ягодное);
    • молоко.

    Помытую малину сложи в блендер, добавь мороженное и молоко, а затем – взбей до однородной массы. Можно добавить и других ягод или фруктов по вкусу.

    Подавай в высоких прозрачных стаканах, укрась джемом или сиропом, а наверх положи пару листочков мяты.

    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

    Июнь 6 2019, 02:06

    Автор: slavasaveljeva
    Источник: liza.ua

    Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=52381

    Добавил: Дата: Июн 6 2019. Рубрика: Кулинария. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google

    Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    Все права защищены.