Продукты, которые сделают вашего малыша умнее.

Продукты, которые сделают вашего малыша умнее.

Все родители знают,  что здоровое и верное питание благотворно воздействует на функционирование мозга малыша. Сейчас мы поболтаем о том, какие же продукты окажут помощь  крохе стать умнее.

Лосось.

Этот сорт рыбы включает в свой состав очень нужную для деятельности мозга жирную кислоту омега-3.   Сделайте крохе бутерброд с лососем и предложите свежие либо тушеные овощи, поверьте, ему понравится.

Яйца.

Крайне важно, чтобы кроха каждый день кушал яйца.  Так как в желтках находится холин, что положительно воздействует на  память.

Арахисовое масло.

Арахис есть источником витамина Е и антиоксидантов. Конкретно они  заботятся о нервных диафрагмах мозга.  Бутерброды с арахисовым маслом идеально подойдут на ланч любому крохе.

Овсянка.

Овсянка считается совершенным завтраком каждого человека, потому, что овес обогащен витаминами Е и В, и вдобавок потассиумом и цинком.  Все эти элементы содействуют реализации умственного потенциала.

Бобовые.

Включайте в рацион крохи фасоль, чечевицу, горох. Их возможно подавать в качестве гарнира к салатам, курице либо говядине.

Цельное зерно.

В нем возможно отыскать  глюкозу, таковой ответственный элемент, как  витамины  и клетчатка группы В,  за счет которых развивается нервная совокупность.

Молочные продукты.

йогурт и Молоко богаты на витамины и протеин группы В. Также в меню малыша непременно должны входить сметана, ряженка, творог и кефир.

Овощи.

Крайне важно, чтобы кроха  кушал морковь, брокколи, кукурузу, шпинат, болгарский перец и баклажаны, потому, что эти овощи броских цветов имеют в собственном составе  много антиоксидантов,  которые помогают восстанавливать клетки мозга.  Нужно предлагать ребенку овощи в сыром виде.

Ягоды.

В ягодах, так же как и в овощах имеется антиоксиданты. Их потребление есть некой профилактической мерой раковых болезней.

Говядина.

Всем как мы знаем, что мясо есть незаменимым источником цинка и железа, которые положительно воздействуют на мозговую деятельность.

Если вы хотите, чтобы ваш кроха был не только здоровым, но и умным, непременно смотрите за его рационом питания, включая в него все перечисленные выше продукты.  Здоровой и «умной» пищи вам и вашему крохе!

Похожие статьи

  • "Хватательная еда" для вашего малыша.

    Ваш кроха уже обучился осуществлять контроль собственные перемещения пальчиками и пробует показать самостоятельность за столом? Тогда пора приступить к формированию таких умений, как кусан…

  • Малыш ходит на цыпочках: что делать родителям?

    Совсем не так давно ваш кроха освоил навык независимого передвижения. Несомненно, это новое достижение ребенка весьма радует родителей.  Но со временем вы стали замечать, что ребенок все ч…

  • Как найти хорошего репетитора для малыша?

    Детки растут весьма скоро. Думается, днем ранее ваш кроха пробовал обучиться подняться на ноги без помощи родителей, а сейчас он достаточно взрослый ребенок, что скоро станет школьником. К…

Метки: ,

Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=2057

Добавил: Дата: Июн 2 2015. Рубрика: Здоровье детей. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google
    Яндекс.Метрика
    Хочу Всё Знать. Полезные Советы
    Дешевый хостинг

    Женский журнал

    Все права защищены.