Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

Если ты еще не сделала заготовки на зиму, сейчас самое время! В разгаре сезон овощей, да и ягоды еще не все отошли. Как правильно заморозить фрукты и овощи на зиму, рассказываем в подробностях.

Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

Ученые из Института замороженной пищи (США) сопоставили содержание витаминов А и С в свежих овощах, фруктах, ягодах из супермаркета и в замороженных. Оказалось, что в замороженных продуктах витаминов в два раза больше, чем в свежих, хранившихся в течение трех дней.

Кроме того, большинство ягод почти полностью сохраняют свой вкус и аромат. Особенно если их заморозили сразу после сбора. Используй это открытие в свою пользу – заморозь любимые продукты впрок.

Еще пару десятков лет назад для сохранения витаминов на зиму нашим мама и бабушкам приходилось закрывать варенье и джемы, а ведь такая обработка уничтожает большую часть полезных свойств фруктов. Теперь же достаточно аккуратно сложить любимые ягоды в морозилку, работающую в режиме сухой заморозки, для того, чтоб в зимний период насладиться их прекрасным вкусом и получить свой «витаминный удар».

Заморозка ягод – простое занятие, но все же есть некоторые тонкости, которые стоит узнать каждой хозяйке.

Что морозить

Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

Абсолютно любую ягоду или фрукт можно заморозить, но далеко не с каждым это стоит делать. К примеру, абрикосы после разморозки можно использовать только для приготовления варенья, а значит и смысла занимать место в морозильной камере этим фруктом нет. Отлично держат форму после заморозки смородина, вишня, клюква, груша, малина, черника.

Заморозка проходит в два этапа. На первом ягоды должны быть разложены в морозилке на плоской поверхности. После того как плоды заледенели, их можно вынуть и расфасовать в пакеты или пластиковые судки. Когда речь идет о мятых ягодах, их лучше замораживать перетертыми с сахаром. Такую массу можно использовать для начинки выпечки или приготовления витаминных коктейлей.

Внимание на звездочки

Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

Не каждая морозильная камера предназначена для долговременного хранения овощей, фруктов и ягод в замороженном виде. Чтобы узнать, сколько можно хранить «заморозку», посмотри на указатели-звездочки, расположенные на фасаде дверцы холодильника:
* (-6°C) – срок хранения 1–2 недели;
** (-12°C) – 4–6 недель;
*** (-18°C) – до 12 месяцев.
Разобравшись со сроком, можешь приступать к подготовке продуктов.

Подготовка фруктов и ягод к заморозке

Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

Во-первых, необходимо выбрать поспевшие ягоды, которые еще не начали распадаться. Лучше всего выбирать плотные и целые плоды, они проще переносят дальнейшее мытье и сушку. Сушка – очень важный аспект в этом процессе, так как лишняя влага, превращаясь в кусочки льда, может повредить ягоды.

Для твоего удобства

  • Чтобы грибы, кабачки, цветная капуста и баклажаны занимали меньше места, перед заморозкой пробланшируй их, затем выложи на поддон так, чтобы ломтики не соприкасались друг с другом. Помести поддон в морозильную камеру. После того как подготовленные продукты заморозятся, засыпь их в пакеты «зип-лок».
  • Из помидоров сделай в блендере пюре и разлей его в пластиковые стаканчики или силиконовые формы. Сверху накрой пищевой пленкой – и можно замораживать! 15–20 стаканчиков свежих томатов для супов и тушеных овощей тебе хватит до весны.
  • Измельченную зелень можешь заморозить порционно в формочках для льда.
  • Ягоды и мелкие фрукты заготовь впрок с помощью режима Superfrost («быстрая заморозка»). Разложи их в один слой на специальном поддоне для быстрой заморозки и поставь в морозильную камеру. Нет поддона? Используй доску, покрытую пищевой пленкой. После того как ягоды замерзнут, ссыпь их в пакет «зип-лок», удали лишний воздух, закрой застежку и убери на хранение. Так же можно замораживать подготовленный для фарширования сладкий перец.

Важные замечания

Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

  •  Используй только те пластиковые контейнеры, которые предназначены для заморозки (обычный полимер на холоде теряет эластичность).
  • Помни, что замороженные овощи-фрукты нельзя, достав из морозилки, мыть. Поэтому обязательно до укладывания в камеру все продукты промой и высуши.
  • Если хочешь сделать много заготовок и пользоваться ими до следующего урожая, то идеальная температура для хранения запасов –18° (–21° ).
  • Если у тебя однокамерный холодильник и морозильная камера поддерживает температуру не ниже –8°, храни заготовки не более трех месяцев.
  • Использование замороженных ягод

    Топ-10 советов как заморозить фрукты и овощи с пользой для здоровья

    Лучше не оставлять ягоды размораживаться самостоятельно, так как они теряют форму и превращаются в пюре. Лучше подержать их несколько секунд, не вынимая из пакета или контейнера, в теплой воде, а затем сразу достать. Ни в коем случае не кладите ягоды в морозилку повторно, лучше сразу планируйте их использование и делите на порции.

    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

    Июль 31 2019, 05:07

    Автор: Диана Балынская
    Источник: liza.ua

    Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=59121

    Добавил: Дата: Авг 8 2019. Рубрика: Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

    Комментарии недоступны

    Другие ссылки

      Поиск по архиву

      Поиск по дате
      Поиск по рубрикам
      Поиск с Google

      Хочу Всё Знать. Полезные Советы

      Женский журнал

      Все права защищены.