Мамам на заметку: положительные стороны занятий боевыми искусствами для девочек

Достаточно посмотреть на историю Японии, чтобы понять, что айкидо и другие виды боевых искусств будут одинаково полезны мальчикам и девочкам. Самураи и мастера боевых искусств никогда не делали различий и одинаково обучали детей обоих полов. Девочки, которые посещают занятия, смогут приобрести уверенность в себе и стать спокойнее. Кроме того, огромную роль играет такой фактор, как здоровье. Если регулярно тренироваться, то улучшается общее состояние организма, уходит лишний вес, укрепляются мышечные ткани. Профессиональное айкидо для детей - это не только полезные, но и увлекательные занятия, которые непременно понравятся подвижным и активным малышам независимо от пола.

Хороший тренер научит девушку самоконтролю и концентрации, что поможет во взрослой жизни ставить цели и добиваться успеха в различных ситуациях. К тому же умение защитить себя в трудной ситуации считается одним из самых определяющих и необходимых как девочкам, так и мальчикам.

Основу боевых искусств составляют техники и движения, которые оказывают максимальную пользу для человеческого здоровья. Дыхательная гимнастика и растяжки создают комфортные условия для развития дыхательной системы. Боевые искусства помогут также сформировать правильную осанку и изящную фигуру. Современный мир – это массовая гипотония или недостаток двигательной активности, что ведет к развитию таких заболеваний, как сколиоз, искривление позвоночника, нарушение осанки, снижение зрения.

Преимущества.

Регулярные тренировки и занятия позволят избежать этих проблем и помогут развитию всего тела. Если речь идет об айкидо, то девочки смогут развить множество положительных качеств, таких как уверенность в своих силах, целеустремленность. Не стоит переживать, ведь приобретая защитные техники, девушка не потеряет свою женственность, ведь древними боевыми искусствами веками занимались не только мужчины, но и представительницы прекрасного пола.

Итак, рассмотрим виды боевых искусств, которые подойдут девочкам:

1. Айкидо. Данная система боя пришла к нам из Японии и отлично подходит для представителей обоих полов. Данный метод обороны основан на перехвате соперника и использовании его силы против него самого. В таком случае не нужна огромная масса и сила мышц, а лишь тщательно выверенные движения и сосредоточение внимания на действиях соперника.
2. Ушу. Считается наиболее древней системой боевых искусств, родина которой Китай. Это не только проработка физической силы, но и культурное воспитание, развитие многочисленных положительных качеств. В ушу все движения больше похожи на оздоровительную гимнастику, но от этого они не менее эффективны при самозащите.
3. Среди всех видов боевых искусств также стоит отметить карате и тхэквондо, которые также прекрасно подойдут для девочек и девушек. Чтобы получить максимальную эффективность, ответственно выбирайте спортивный клуб.

По материалам: http://atletik-fitnes.ru/