Метеозависимость

Многие из нас страдают от метеозависимости. Она дает о себе знать проблемами со сном, мигренью, головокружением, повышенной утомляемостью, а также безразличием ко всему, что вокруг происходит.

Кто относится к категории риска? Прежде всего, люди преклонного возраста, малыши, подростки и будущие мамы. Описываемая проблема зачастую возникает у жителей крупных городов. К группе риска можно отнести и тех людей, у которых родные подвержены метеозависимости.

Причины метеопатии

Основной причиной появления метеозависимости считается технический прогресс. Подавляющее большинство из нас постоянно пользуется кондиционерами и вентиляторами. Это влечет за собой спад защитных сил.

Создавая себе комфорт при помощи технических изобретений, мы лишаем свой организм способности адаптироваться к природе. При этом мы очень редко находимся на свежем воздухе, предпочитая общение в социальных сетях.

Все это служит причиной появления вялости, аллергии, мигрени и плохого настроения. Стоит отметить, что жители деревень намного реже страдают от метеозависимости.

Что делать при метеозависимости?

Для начала скажем, что полностью освободиться от описываемого недуга невозможно. Однако вы вполне можете улучшить свое самочувствие.

Займитесь укреплением иммунитета и своего организма. Для вас будет очень полезен контрастный душ. Спустя некоторое время можно будет начать обливаться прохладной водой. Однако вам нужно помнить об умеренности.

Если вы страдаете от метеозависимости, то вам не следует ездить в страны, климат которых отличается от нашего.

На вашем столе обязательно должны быть продукты, в состав которых входит калий. Скажем, чечевица, миндаль, грецкие орехи и картофель. Непременно обеспечивайте свой организм и кальцием. Он содержится в молочных продуктах. Каждый день потребляйте достаточное количество жидкости. Перед сном можно пить чаи с добавлением мелиссы, мяты и пустырника.

Предыдущая статья
Следущая статья

Вернуться