Соблюдать правила гигиены

Обязательно мойте ноги ежедневно. Ноги имеют тенденцию становиться более грязными и потными, чем другие части тела, поэтому важно иметь хорошие санитарные привычки. Если вы принимаете душ утром, а не ночью, по крайней мере сделайте мытье ног частью вашей ночной рутины, когда вы вернетесь домой. Помимо того, что это является признаком хорошей гигиены, выполнение этого также мешает вам нести грязь в вашу кровать.

Ежедневно массируйте увлажняющий лосьон на ноги. Нанесите лосьон или крем для ног, как часть вашей рутины дня. Один из способов добиться мягких, увлажненных ног - это массаж стоп лосьоном или вазелином. Проснувшись утром, вы обнаружите, что ваши ноги очень мягкие и без сухости! Только не забывайте никогда не допускать чрезмерного увлажнения области между пальцами, так как это приведет к появлению грибка.

Носите подходящую обувь. Ваши ноги останутся более здоровыми, если вы будете носить надлежащую обувь, предназначенную для того, чтобы ваши ноги были чистыми, сухими и имели комфортную температуру.

Держите их в тепле зимой с водонепроницаемыми ботинками и носками. Если вы носите обувь, которая не держит ноги достаточно теплыми, вы более подвержены обморожению.

Избавиться от запахов. Устранение неприятного запаха является проблемой, с которой сталкиваются многие люди, так как ноги производят больше пота, чем остальная часть тела, и, как правило, содержат бактерии, которые создают запах. Если запах вашей ноги вышел из-под контроля, вы можете принять меры, чтобы они сразу же почувствовали запах.

Попробуйте менять носки чаще. Если ваши ноги, как правило, сильно потеют в течение дня, наличие дополнительной пары носков с собой может действительно помочь уменьшить запах. Меняйте носки, когда они промокли от пота.

Держите свою обувь в чистоте. Иногда запах усиливается, когда в обуви накапливаются пот и бактерии. Затем каждый раз, когда вы их надеваете, проблема увековечивается. Носите носки с вашей обувью, чистите их время от времени и покупайте новую обувь, когда пришло время - все это способы уменьшить запах.

Попробуйте пудру для ног. Есть много продуктов, разработанных, чтобы держать ноги сухими и без запаха. Попробуйте посыпать в обувь туфлями для ног, детской присыпкой или тальком, прежде чем надевать их.

Выбирайте носки хорошего качества из хлопка или шерсти.

Меняйте носки часто. Это лучший метод профилактики всех видов проблем с ногами, от запаха до грибка. Ношение влажных носков обеспечивает идеальную среду для роста грибка, поэтому меняйте их часто, особенно если вы сильно потеете. В противном случае это может привести и к таким последствиям: https://podolog-minsk.by/index.php/uslugi/obrabotka-nogtey/lechenie-vrosshih-nogtey-na-nogah.

Душ. Если вы принимаете душ в раздевалке или другом общественном месте, примите меры предосторожности, чтобы не заразиться чужим грибком. Дожди, как правило, являются влажной средой, которая может содержать грибы и бактерии. Не стоит заходить в общественный душ без защиты ног.

Носите шлепанцы или обувь для душа, когда вы принимаете душ в раздевалках и других общественных местах.

Также важно не делиться обувью с другими людьми. Если вы спортсмен, не делитесь бутсами и прочим.