Спорт в жизни современных женщин от детского фитнеса до боевых единоборств

С тех пор как многие женщины увлеклись здоровым образом жизни, в сфере любительского спорта и фитнеса произошло немало изменений. Например, некоторые исконно мужские дисциплины перестали быть таковыми. В том же бодибилдинге и пауэрлифтинги представительницы прекрасного пола демонстрируют действительно впечатляющие результаты. Без внимания нельзя оставить и детский фитнес, который буквально расцвел от внимания молодых и заботливых мам. Если раньше для проведения подобного группового занятия удавалось найти лишь необходимый минимум участников, то сегодня в фитнес-центры с программами для детей выстраивается очередь.

Влияние спорта на человека.

Спорт одинаково полезен для представителей любого пола и возраста:

• с 5 до 15 лет он помогает укрепить здоровье, способствует правильному формированию скелета, укрепляет сухожилия и суставы;
• c 16 до 30 лет улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, формируются правильные привычки, поддерживается приемлемый уровень метаболизма;
• с 31 до 40 лет корректируется фигура, поддерживается тонус мышц и высокий уровень физической активности;
• от 41 года и старше ведется активное противодействие естественным процессам старения.

Школа бокса: модное течение или актуальный способ привести себя в порядок?

Для большинства людей не имеет особого значения, чем именно они будут заниматься. Единственное, что действительно стоит учесть — это личные предпочтения. Та же школа бокса даст не менее впечатляющий результат, чем фитнес или аэробика, с поправкой на некоторые особенности дисциплины.

Замена фитнеса боевыми единоборствами весьма популярна на западе. Те же голливудские звезды, проходя подготовку к съемкам очередного фильма, чаще всего занимаются одним из видов боевых искусств. Комплекс упражнений, который входит в подобные занятия, прекрасно влияет на фигуру: уходит лишний жир, подтягиваются мышцы, развивается гибкость и выносливость. Найти применение всему этому в обычной жизни наверняка не составит большого труда.