10 причин, почему есть помидоры полезно

Помидор — не только вкусный, но и очень полезный овощ. Найти его на полке супермаркетов можно круглый год, потому даже в зимнем рационе помидоры обязательно должны быть!

10 причин, почему есть помидоры полезно

Томаты полезны в первую очередь благодаря содержащимся в их составе минералам и витаминам. А вот тебе целых 10 объективных причин, по которым стоит регулярно есть помидорки!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Названы 5 продуктов, которые в малом количестве ускоряют похудение

Красивая кожа

10 причин, почему есть помидоры полезно

Томаты – это источник ликопена, который является мощным антиоксидантом, защищающим организм человека от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Крепкие кости

10 причин, почему есть помидоры полезно

В составе помидора имеется масса минералов, калий, магний и фосфор, а также витамин D, способствующий усвоению кальция. Все эти элементы положительно влияют на состояние костной ткани.

Похудение

10 причин, почему есть помидоры полезно

В ста граммах помидоров содержится всего лишь восемнадцать килокалорий, но достаточное количество полезных веществ. Это делает томат наиболее привлекательным овощем для желающих сбросить вес.

Профилактика раковых заболеваний

10 причин, почему есть помидоры полезно

Существует мнение о том, что вышеупомянутый антиоксидант ликопен способен бороться с признаками старения, а также развитием злокачественных опухолей различного типа.

Повышение гемоглобина

10 причин, почему есть помидоры полезно

Овощи и фрукты красного цвета часто богаты железом, и помидор — не исключение. Чтобы повысить гемоглобин, регулярно употребляй свежие томаты или свежевыжатый сок.

Сахар под контролем

10 причин, почему есть помидоры полезно

В составе томатов есть витамины группы В, а также растворимая клетчатка. Эти элементы позволяют снижать уровень сахара в крови.

Польза курильщикам

10 причин, почему есть помидоры полезно

Помидоры снижают вред, наносимый организму вредными веществами из сигарет.

Качество сна

10 причин, почему есть помидоры полезно

Те, у кого в рационе регулярно присутствуют томаты или томатный сок, отмечают, что они засыпают без проблем, а просыпаются бодрыми и полными сил.

Повышение иммунитета

10 причин, почему есть помидоры полезно

Помидор – овощ, в составе которого имеются витамины групп А, Е, С и К, а тиамин и зеаскантин. Все эти вещества улучшают защитные функции организма.

Борьба с первыми признаками старения

10 причин, почему есть помидоры полезно

Томаты – это источник витаминов А, Е и С, которые необходимы для хорошего зрения и замедления процессов старения кожи.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Почему обезвоживание приводит к избыточному весу?
Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Сентябрь 20 2019, 02:09

Автор: Марина С.
Источник: liza.ua

Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=64944

Добавил: Дата: Сен 20 2019. Рубрика: Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google

    Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    Все права защищены.