Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Понятие гештальт уже давно стало народным, его стараются закрывать все, от студентов до домохозяек. Говоря простым языком, гештальт — это своеобразный феномен незавершенного действия. Вся жизнь человека состоит из гештальтов, которые могут быть продолжительными или короткими, маленькими или большими.

Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Это понятие включает в себя не только взаимоотношения с людьми в романтической, деловой или семейной области, но и человеческие желания, потребности, намерения и даже импульсы.

Каждый гештальт имеет свое начало и окончание. Когда человек удовлетворен тем, как закончилось любая из его историй взаимодействия с окружающим миром и людьми, тогда гештальт закрывается. К сожалению, противоречия, невозможность завершить начатое по вине других людей, не дают гештальту завершиться. Таким образом, человек постоянно возвращается в прошлое.

Незавершенный гештальт в отношениях

Рассмотрим на примере отношений, что такое незавершенный гештальт. Расставание, происходящие по инициативе одного из партнеров, всегда вызывает бурную реакцию второго. В большинстве случаев, такие расставания обрушиваются на человека неожиданно и словно, сбивают с ног, заставляя постоянно думать о произошедшем, возвращаться к прошлому и анализировать, что пошло не так.

Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Такое самобичевание может продолжаться довольно долго и в определенный момент переходит в депрессивное состояние. Это и есть незавершенный гештальт в отношениях, поскольку брошенный партнер строил планы на будущее, которые разрушились в одно мгновенье не по его желанию.

Чем быстрее будет закрыт этот гештальт, тем скорее человек сможет вернуться к полноценной жизни и начать строить новые отношения без негативного влияния предыдущих.

Что такое гештальт-терапия и кому она нужна

Основная цель гештальт-терапии, научить человека осознавать себя цельной личностью, чувствовать свои желания, потребности, физиологические и эмоциональные процессы в организме. Важно научиться правильно воспринимать себя в окружающем мире и строить межличностные отношения. Существует несколько основных техник гештальт-терапии, которые помогают закрыть прошлую ситуацию, влияющую на повседневную жизнь в настоящем.

Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Основополагающим понятием в гештальт-терапии является осознание. Это не только осознание себя и своих потребностей, но и окружающего мира. Данный термин взаимосвязан с так называемой техникой «здесь и сейчас», что позволяет отпустить прошлые обиды, не подстраиваться под чьи-то интересы, а быть собой.

В свою очередь, осознание приводит человека к ответственности, что также является важной частью терапии. Человек, принимающий ответственность, осознает, что жизнь складывается исходя из его решений и поступков. Пройти путь к осознанию и ответственности помогает проработка укоренившихся обид, а также ситуаций, которые не имели своего логического завершения.

Что означает «закрыть гештальт»

Любой гештальт стремится к своему завершению. Незавершенные ситуации удерживают психологическую энергию человека, а значит, контролируют его действия. Происходит это следующим образом, в новых ситуациях человек начинает реагировать согласно старым шаблонам, воссоздавая прежнюю проблему. Наиболее опасными являются эмоционально насыщенные незакрытые гештальты, которые остаются после разрыва отношений.

Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Существует несколько вариантов закрытия гештальта. Наиболее простым является логическое завершение, то есть высказать невысказанное, удовлетворить свою потребность. К сожалению, это не всегда возможно, например, если человек умер или не выходит на связь сознательно. Тогда следует обратиться к другим техникам закрытия гештальта.

Одним из самых популярных методик является проработка обид и прошлых ситуаций. Если новые отношения складываются подобным образом и имеют негативный окрас, можно уже в этой новой ситуации отреагировать так, как хотелось сделать это в прошлом, что также поможет завершить гештальт.

Что такое гештальт и почему его советуют закрывать?

Обращение к психотерапевту помогает не только закрыть гештальты, которые оказывают негативное влияние на жизнь человека и его будущее, но и с помощью специалиста отыскать этот самый гештальт. При этом важно понимать, что невозможно закрыть абсолютно все гештальты, необходимо сделать акцент на наиболее эмоциональные.

Источник: liza.ua

Короткий URL: http://nexusrus.com/?p=4553

Добавил: Дата: Мар 25 2018. Рубрика: Саморазвитие. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google

    Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    Все права защищены.