Список обязательных продуктов для беременной женщины.

Беременность – важное событие в жизни любой женщина.  Каждая женщина желает выносить здорового и крепкого малыша.  Для этого особое внимание необходимо уделять тем продуктам, которые входят в рацион питания беременной женщины.  Медики рекомендуют в этот период отдавать предпочтение продуктам, которые содержат железо, кальций и  протеин.  Не стоит забывать и фолиевой кислоте, которая помогает избежать появления определенных повреждений нервной трубки.

В этой статье мы расскажем вам, какие обязательные продукты должны входить в рацион женщины для того, чтобы малыш получал все необходимые вещества, а мамочка была здорова и полна энергии.

1. Обезжиренный йогурт.

В состав йогурта входит большое количество кальция и белка, что там необходимо для беременной женщины. Однако он не должен содержать сахар и ароматизаторы.  Идеальным вариантом может стать йогурт, приготовленный в домашних условиях.  Его можно сочетать со свежими фруктами и зерновыми. (далее…)

Запоры и геморрой – главные враги беременной женщины.

Существуют заболевания, которые появляются у беременных дам  значительно чаще, чем у всех остальных людей.  Согласно данным статистики около 57 % дам во время беременности жалуются на запоры.  Не считая неприятностей, которые связаны с освобождением кишечника, появляется еще и геморрой.   С этим заболеванием сталкивается около 42 % дам в положении и всего 8 % небеременных дам.  Какова причина появления данных недугов и как их возможно устранить?

Запоры.

Во время беременности, в особенности во втором триместре, происходит особенное давление матки на кишечник, потому, что она с каждым днем становится все больше.  Происходит частичное нарушение процесса кровообращения, наблюдается венозный застой в сосудах таза. Конкретно исходя из этого освобождение кишечника затрудняется, у дамы появляются запоры. (далее…)

Значение прелюдий или полноценный секс.

Сексологи утверждают, что незабываемому сексу  непременно подобающа предшествовать умопомрачительная прелюдия.  Конечно, с этим возможно поспорить, поскольку кое-какие пары весьма обожают практиковать стремительный секс. Но обычно долгая прелюдия бывает не лишней. Так как она пробуждает сексуальные фантазии и дикое желание.   А вдруг у вас не так давно показался кроха, и вы весь день бегаете от ребенка на кухню, забывая о собственной наружности, то на предложение мужа заняться любовью у вас может внезапно «заболеть голова». Но помните, что такие придуманные отказы могут стать причиной ухудшения домашних отношений.  Исходя из этого, забываем о «головной боли» и говорим собственному любимому, что сейчас вам, очень, нужна прелюдия.

Поболтаем о теории.

Многие знают, что прелюдия перед сексом крайне важна.  Особенно для женского пола. (далее…)

Как быстро восстановиться после родов?

Наконец-то ваш кроха показался на свет, и сейчас он сладко сопит в кроватке.  А значит пришло время заняться своим восстановлением после родов. Любая дама грезит, что бы это случилось как возможно скоро и результативно. Сейчас мы поболтаем о том, чего нельзя делать во время восстановления, а  какие действия необходимы.

1. Никаких переохлаждений.

После рождения малыша дама в течение 1-2 месяцев подобающа тепло наряжаться, чтобы не появилось переохлаждение, которое может  обусловить воспаление.  Особенно это относится половых органов, таза и ног.

1. Сокращение матки.

В послеродовой период существует большой риск появления зараз. Это происходит по причине того, что полость матки поддерживает сообщение с влагалищем через шейку матки, которая находится еще в немного открытом состоянии.

По этой причине принципиально важно, чтобы происходило сокращение матки, чтобы в ее полости не скапливалась кровь в виде сгустков, которые содействуют формированию микроорганизмов. (далее…)

Основные признаки начала родовой деятельности.

Вы уже на девятом месяце и все трансформации, происходящие в организме, воспринимаются вами, как начало родовой деятельности.  Но не следует паниковать раньше времени, поскольку «проспать» появление собственного малыша легко нереально.  Но, не обращая внимания на это, каждая дама в положении обязана знать пять основных показателей приближающихся родов.

Не смотря на то, что медики и утверждают, что не все дамы могут прочувствовать на себе все пять признаков, но даже наличие 2-3 очень плохоризнаков может свидетельствовать о том, что пора подготовиться к появлению мелкого чуда.

Давайте разглядим все пять показателей подробнее.

1. Происхождение кровянистых выделений.

В случае если у дамы в положении показались кровянистые выделения в виде слизи розового, красного либо даже коричневого цвета,  значит роды прейдет скоро. (далее…)