4 негативные эмоции, которые ускоряют старение
То, как мы выглядим и чувствуем себя в том или ином возрасте, во многом зависит от генетики. Но бывает и так, что биологический возраст опережает паспортный – организм может начать стареть раньше. Почему так происходит? И как этого не допустить?
Как бы ты ни ухаживала за кожей и ни держала в тонусе тело, если ты накапливаешь в себе негативные эмоции, ты будешь стареть быстрее. С эмоциями, которые мы испытываем, связано не только здоровье и возникновение болезней, но и процесс старения. Чем больше ты впускашеь в свою жизнь негатива, чем больше копишь в себе невысказанных переживаний, обид, стрессов, агрессии, тем быстрее наступит старость.
Это может отразиться и на самочувствии, и на внешности. Причем вначале ты можешь выглядеть нормально, изменения могут коснуться только здоровья. Но если под влиянием стрессов и переживаний ты ощущаешь себя намного старше, чем есть на самом деле, твое самочувствие ухудшилось, то изменения во внешности не за горами.
Итак, какие эмоции крадут у нас молодость и ускоряют старение ?
1. Стресс
Медики утверждают, что при негативных эмоциях, стрессе в организме увеличивается содержание гормона кортизол, его еще называют «гормон стресса». Увеличение уровня кортизола в ответ на стрессовую ситуацию мобилизует силы организма, в результате в крови повышается уровень аминокислот, глюкозы, адреналина.
Но только краткосрочный стресс способен мобилизовать организм и этим даже омолодить его, а вот длительный, наоборот, запускает процесс старения. Если содержание кортизола постоянно повышено, то организм быстро изнашивается: возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, разрушение мышц, отложение жира, замедляется процесс регенерации тканей, появляются растяжки на теле, морщины на лице, акне и т. д.
2. Подавленная агрессия, невысказанная обида
Важно помнить, что чем сильнее подавляются эмоции, чем больше они загоняются внутрь, тем больше проблем они приносят здоровью. Нужно отпускать обиды и не копить в себе. Они нарушают работу сердца, сосудов, органов дыхания, приводят к зажимам в мышцах. К тому же подавленная агрессия и обиды накапливаются в теле в виде шлаков, камней, повышенного холестерина, что негативно сказывается на общем состоянии и ускоряет старение..
3. Тоска, уныние, недовольство жизнью
Эти эмоции нарушают работу сердца, отражаются на состоянии суставов. Если жить с тоской в сердце, страдать по поводу одиночества, все обменные процессы в организме замедляются, а вслед за этим постепенно происходят сбои в здоровье, перемены во внешнем виде. И пока ты не освободишься от этого гнета, организм будет существовать в таком процессе.
4. Чувство вины
Эта негативная эмоция оборачивается диабетом, депрессией, лишним весом, приводит к хроническим заболеваниям. И все это неизбежно ведет к преждевременному старению.
Связь эмоций со старением объясняется очень просто. Одна из главных причин старения — прекращение обновления и деления клеток. А если ты постоянно подавлена, ничего в жизни тебя не радует, в тебе накопилось много плохих чувств и эмоций, ты подаешь сигнал организму о том, что все слишком тяжело, жизнь невыносима, ты так больше не можешь. В результате организм замедляет процессы обновления и запускает программу старения, так как считает такие условия неблагоприятными для своей жизни.
Безрадостная картина, не так ли? Чтобы не допустить преждевременного старения, осознай, какие эмоции могут вызывать этот процесс, и проработай их: учись отпускать обиды, не накапливай стрессы, не предавайся унынию, избавься от чувства вины. Если понимать, что именно эти негативные эмоции мешают тебе жить, освободиться от них становится гораздо легче.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Диана Балынская
Автор
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=129991
Добавил: