Что ты можешь себе позволить? Все!

Не позволяешь покупать себе хорошие вещи, отказываешься пойти с подругой в кафе, ведь все это дорого. Не решаешься оставить ребенка на выход­ные бабушке, ведь ты же мать! И что в итоге? Ты недо­вольна собой и всем на свете. Пора покончить с этим!

Без лишних слов покупаешь ребенку пятую синюю машинку, отпускаешь мужа на все выходные рыбачить с друзьями, а для себя жалеешь денег и времени даже на сущий пустяк вроде похода в кино с подругами? Постоянный отказ от своих желаний не только создает репутацию самоот­верженной жены и матери, но и по­степенно гасит в тебе способность мечтать и радоваться жизни.

Жизнь под знаком «стоп»

Иногда мы сами окружаем себя границами и запретами, чтобы соответствовать какому-то вымышленному образу. «Рачительная хозяйка не должна покупать себе дорогое пальто даже на распродаже. Почти такое же, пусть и без перламутровых пуговиц, можно найти на рынке втрое дешевле!», «Ответственная мать может оставить детей бабушке, только чтобы отправиться в су­пермаркет за едой на неделю, но уж никак не к косметологу», «Хор­шая жена никогда не признается мужу, что мечтает провести в отпуск не в семейном отеле в Анапе, а в автобусном туре по Европе с подругой». Список можно продолжить. И объединяет всех этих героинь одно- они несчастны.

На 180 градусов

Основная причина того, что ты со вздохом возвращаешь на вешалку понравившуюся вещь, самостоятельно вы­щипываешь брови и в выходные идешь на детский спектакль, а не на выставку любимого художника – внутренняя уверенность в том, что лучшего ты недостойна. Неважно, какой из путей привел тебя к этому – строгое воспитание, стремление всем понравиться или просто привычка ставить чужие интересы выше своих. Но конечная точка такого маршрута – тупик. Мечты, желания, хобби, возможность иногда нарушить планы и спонтанно что-то устроить – именно это отличает тебя от удобного для всех биоробота, который выполняет лишь самые необходимые действия. Список можно продолжить. И объединяет всех этих героинь одно – они несчастны.

Самое главное, во что иногда сложно поверить, но что все же нужно повторять себе почаще: «Я важ­на». Важны твои мечты, важны вещи, которые способны сделать тебя счастливой. Невозможно все время жить в ожидании какого-то неведомого «потом», когда ты уже исполнишь все желания близких и наконец сможешь что-то сделать и для себя. Это время никогда не наступит, и ни один человек не сможет разрешить тебе сделать то, чего ты хочешь по- настоящему – просто потому, что это право есть только у тебя самой.

Без вины виноватая

Еще одна причина, по которой ты часто отказываешь себе даже в мелочах – чувство вины. Сама мысль о том, чтобы прилечь отдохнуть на пол­часа после работы, вызывает у тебя ужас. Ведь ужин не готов, уроки не проверены, и что ты вообще за жен­щина, если в такой момент будешь думать о себе? Противное сосущее ощущение не отпускает и в выходные, и заглушить его можно только одним способом – переделать все возможные дела и без сил упасть на диван. А ведь утром так хотелось настоящего вы­ходного- с неспешной чашечкой ко­фе, книжкой или встречей с подружкой в кафе… Но такое, наверное, могут позволить себе только легкомысленные киногероини, а не такие ответст­венные и серьезные (а на самом деле – замученные и не дающие себе расслабиться) хозяйки.

Искусство маленьких шагов

Проанализируй, в чем ты себе все время отказываешь, и узнай, что можно сделать прямо сейчас, чтобы наконец покончить с этим!

Дорогие вещи. Во время шопинга ты первым делом подсознательно выискиваешь вещи с распродажными ценниками и даже примерить не осмеливаешься вещи дороже условного «порога» в полторы-две тысячи гривен? Самоощущение «и так сойдет» сказывается на твоем внешнем виде и кошельке, ведь дешевые обновки служат меньше и обновлять гардероб приходится чаще. Попробуй разрулить эту ситуацию логически: любую вещь, которую ты до сих пор себе не разрешала, рассмотри как вкладе измеримым результатом. Доказано, что те, кто стильно выглядит, имеют больше шансов получить прибавку к зарплате, чем те, кто одевается небрежно. Так что, хорошо одеваясь, ты стараешься для всей семьи!

Путешествия. Уехать от забот хотя бы денька на три – перспектива столь же заманчивая, сколь и пугающая: ведь придется, как в детстве, отпрашиваться у остальных членов семьи, договариваться на работе. В основе такого восприятия – твой страх перед чем-то непривычным: тебе проще поставить себя в позицию ребенка, за которого все решают другие, чем принять массу самостоятельных решений, связанных с поездкой. Найди себе компанию – подругу, которая собаку съела на путешествиях и готова взять на себя организацию и дорожные хлопоты, оповести коллег и близких о своем недолгом отсутствии и предвкушай приключения!

Время для себя. Растиражированная картинка – ванна с пеной, книжкой и бокалом вина – для тебя нереальна так же, как ужин с Дмитрием Комаровым, ведь всегда есть более неотложные дела (уж про хобби и говорить нечего!). Пересмотри свой распорядок так, чтобы выделить 30-40 минут в день на приятные занятия (например, удали с телефона соцсети, чтобы не тратить время на «ленту», освой сервис доставки продуктов вместо походов в магазин). Оборудуй уголок, где все нужные вещи будут под рукой – не трать драгоценные минуты, каждый раз выволакивая с лоджии мольберт.

Легкий флирт. Ты порицаешь кокетство подруги и сурово хмуришь брови, если незнакомец галантно подает тебе руку на выходе из автобуса? В том, чтобы ответить улыбкой на комплимент коллеги, пошутить с молодым бариста или поярче накрасить губы, нет ничего противозаконного, даже если ты давно и прочно замужем! Разве помешает лишний раз убедиться в собственной привлекательности и поднять самооценку?

Десерты и лакомства. Пищевой аскетизм, подсчет калорий в пяти мобильных приложениях, полный отказ от белков, оранжевых фруктов или продуктов, в названии которых есть буква «ш». Словом, мир диет богат и разнообразен. Если во сне ты регулярно видишь заваленные эклерами прилавки кондитерских, а в реальности который месяц стойко жуешь сельдерей и зерновые хлебцы – возможно, ты близка к срыву. Организуй себе чит-милы, запланированные срывы в еде, дни, когда ты легально можешь есть все, что угодно. И тогда хранить верность правильному меню в остальные дни будет куда легче!

Как они могут?..

Заботы от близких мы ждем как чего-то само собой разумеющегося, и очень обижаемся, когда ее не получаем. На самом деле это происходит потому, что мы своим поведением транслируем пренебрежительное к себе отношение, и его подсознательно перенимают и дети, и муж, и коллеги. Способность сказать «нет» и отстоять свои интересы не сделает тебя ужасным монстром в глазах окружающих. Скорее, покажет; что у тебя тоже может быть своя точка зрения и свои планы, и это совершенно нормально.

Поверь: твоя мечта сбудется! И действуй:

Читай вдохновляющие истории. Наверняка тебе попадались в соцсетях фотографии российской пенсионерки, которая в 86 лет решила объехать весь мир – и отправилась в первое в своей жизни заграничное путешествие. Безумно непривычно и очень мотивирует двигаться к своей мечте!

Составь план. Если твоя мечта требует средств – посчитай, сколько денег в месяц ты можешь откладывать на ее осуществление, сколько времени тебе понадобится и можно ли ускорить процесс (например, приобрести вещь через «Авито»). Если основной ресурс – время, сведи все дела в один календарь и посмотри, где остаются «окна». Даже такой маленький шаг позволит увидеть» что все задуманное реально и не требует жертв и сверхъестественных решений.

Поделись с человеком, который ценит тебя. Безусловная поддержка на непростом пути к исполнению своих дав­них желаний — очень прочная трость, на которую тебе точно не помешает опереться.

Источник: liza.ua

Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=11074

Добавил: admin Дата: Май 17 2018. Рубрика: Саморазвитие. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.