Эгоизм или забота о себе? Как понять

Считается, если человек старается наладить свою жизнь, сделать мир вокруг себя комфортнее, научиться жить в гармонии с собой, — он эгоист! Но так ли это? Как понять разницу между эгоизмом и заботе о себе? Мы разобрались в этом вопросе специально для тебя.

Многие люди видят негатив в желании делать то, что хочется, и даже испытывают вину за достижение собственных целей и наслаждение жизнью. Специалисты считают, что причиной тому низкая самооценка человека.

Однако каждый человек, а особенно женщина, должен заботиться о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье. Только тогда он сможет направлять энергию и заботу в свою работу и близких людей. Некоторые путают заботу о себе с эгоизмом, но эти понятия совсем не идентичны. Давай разберемся.

Что такое эгоизм

Эгоисты – это люди, которые думают о себе, а также удовлетворяет свои потребности за счет других. Они ставят свои желания превыше всего и обычно добиваются поставленной цели при помощи окружающих. По мнению эгоистов,  все должны пожертвовать своими интересами ради него. А вот забота о себе работает иначе.

Эгоизм не в том, что человек живет, как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам.

— сказал когда-то Оскар Уайльд. И в этом вся разница между эгоистом и человеком, который заботится о себе.

Что такое забота о себе

Забота о себе заключается в том, что человек удовлетворяет свои потребности самостоятельно. Он не эгоист. Если чего-то хочет, то сам берет это.

Психологи определяют это понятие как деятельность, за счет которой мы вкладываем энергию, время, деньги в психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

Немало важным фактором является осознание, что нельзя назвать заботой о себе. В первую очередь это деятельность, которая не приносит радости. Если тебе приходится заставлять себя заниматься чем, то ты точно не заботишься о себе. Твоя работа или занятие должны перезагружать тебя, а не отнимать энергию.

Как правильно заботиться о себе

Забота о себе крайне важна для поднятия настроения и снижения чувства беспокойства. Она также необходима, чтобы правильно выстраивать взаимоотношения с самими собой и окружающими людьми.

• Высыпайся. В среднем человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки.
• Следи за питанием. Здоровое и регулярное питание влияет на твое физическое и духовное здоровье.
• Занимайся спортом. Эта деятельность полезна не только для тела, но и души. Физическая активность хорошо сказывается на настроении и энергии. Так что выбирай занятие по душе и дерзай.
• Ходи к врачу. Внимательность к своему здоровью – один из самых важных факторов заботы о себе.
• Общайся с близкими. Коммуникации с людьми, в частности родными, могу стать отличным способом зарядиться новой энергией.
• Отдыхай и расслабляйся. Прогулка по улице или отдых в тишине помогут от усталости как физической, так и душевной.
• Делай себе что-нибудь приятное: гуляй, общайся, ходи в кино, балуй себя вкусностями. Помни, один приятный вечер может затмит несколько неприятных дней.
• Главное – смейся! Смех продлевает жизнь и делает нас счастливее.

Забота о себе – прекрасный способ сделать свою жизнь лучше, научиться радоваться мелочам, отдыхать и получать энергию. Так что не путай понятия «эгоизм» и «забота о себе» и знай — только позаботившись о себе, ты сможешь одарить теплом и заботой кого-то еще. А пока предлагаем тебе пройти тест, чтобы лучше разобраться в себе.

Тест на эгоизм

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Сентябрь 30 2019, 05:09

Автор: Siuzanna
Источник: liza.ua

Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=66689

Добавил: admin Дата: Сен 30 2019. Рубрика: Саморазвитие. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.