Как не превратить работу на дому в настоящий кошмар
В период карантина многие из нас оказались перед нуждой работать из дома. Мы уже писали о том, как обустроить работу на дому, а теперь – расскажем о самых частых ошибках, которые превращают работу на удаленке в настоящий кошмар.
Что это за проблемы, и как они превращают работу дома в самый настоящий домашний кошмар? Как избавиться от их последствий и избежать проблем, потери продуктивности?
Не отвлекайся
Работа на дому часто может не заладиться из-за того, что ты постоянно отвлекаешься на все на свете кроме работы. Если дома с тобой муж и дети, то непременно у тебя по сто раз на дню спросят, что покушать, попросят посмотреть на домашнее задание или рисунок, и просто всячески попытаются отвлечь. Не то, чтобы домашние делали это специально, желая отвлекать тебя от работы, просто все привыкли, что дом – это не место для работы.
Но даже если живешь одна, можно неслабо так отвлечься от рабочих заданий. Например – включить видео на ютубе и залипнуть на лишних двадцать минут, или отправиться готовить обед, зависнуть в инста-ленте.
Как перестать отвлекаться:
- Установи план-минимум на день и поставь цель его выполнить.
- Одергивай себя, если хочется отвлечься на что-то кроме работы.
- Делай перерывы. Раз в сорок пять минут отвлекайся от рабочих заданий минут на десять: выпей чаю, разомни спинку и проверь ленту соцсетей.
Не перерабатывай
Рабочий день длится определенное, четко регламентированное время. Но когда работаешь на дому, можно слишком увлечься и проработать гораздо дольше, чем стоило бы. Этим обычно грешат те работники, которые живут в одиночестве и особо ни с кем не общаются.
Переработки могут очень сильно утомлять, а также – привести к эмоциональному выгоранию. Не стоит превращать любимую работу в нелюбимую.
Как не перерабатывать:
- Установи сбалансированный план на день и не выполняй больше заданий, чем нужно.
- Запланируй другие дела после работы: уборку, чтение, урок английского.
- Отдых – это важно! Хочется проявить себя лучше, сделать больше, но нужно еще и отдыхать.
Настройся на работу
Есть очень большой соблазн работать в пижаме, не причесываться и прямо на диване. Все же, это неправильно, хоть и очень соблазнительно. Краситься и надевать костюм необязательно. А вот обязательно каждое утро, перед тем как начать работать, выполнить утренние ритуалы:
- После пробуждения выполни свою обычную бьюти-рутину.
- Застели постель и сделай утреннюю зарядку.
- Переоденься, пижама нужна для того, чтобы спать в ней, а не расхаживать по квартире и работать.
- Перемести рабочее место подальше от спального. Если спишь в комнате – работай на кухне, если часто отдыхаешь на кухне – переместись на балкон.
Создай атмосферу
Не забывай о том, что работа на дому – это возможность создать комфортную обстановку, приятную в первую очередь для тебя.
Работа станет намного более удобной и приятной, если:
- на рабочем месте дома будет приятно пахнуть: любимым эфирным маслом, парфюмом;
- будет звучать приятная музыка: включи себе радиостанцию, плейлист, подкаст или даже подборку музыки;
- тебе будет удобно и мягко сидеть на стуле: подушки, удобный стул.
На атмосферу также влияет настроение, с которым ты просыпаешься и начинаешь работать. Попробуй каждый день настраиваться на позитивные эмоции, рассказывай себе, как много классных и полезных вещей сделаешь за сегодня. Можешь думать о своей мечте. Хочешь путешествие в Китай? Тогда упорно работай, откладывай с зарплаты и мотивируй себя мыслями о классном отпуске в экзотической стране.
А какие у тебя есть правила продуктивной работы из дома? Расскажи в комментариях!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Апрель 13 2020, 12:04Автор: Слава Савельева
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=128331
Добавил: