Как стресс влияет на мозг?
Регулярное воздействие стресса может повлиять на наше физическое и психическое здоровье, но как оно влияет на наш мозг? Один из новых исследований Гарвардской медицинской школы отвечает на этот вопрос.
Стресс — особенно, когда мы испытываем его на регулярной основе, — оказывает существенное влияние на наши умы и тела.
Это может заставить нас чувствовать себя более раздражительными и постоянно усталыми, и это влияет на нашу способность фокусироваться.
Хронический стресс также может влиять на наши образцы сна, аппетит и либидо, а также может усугубить ряд состояний здоровья.
К ним относятся диабет, болезни сердца и желудочно-кишечные проблемы.
Одно исследование, которое Medical News Today, охваченное в начале этого года, фактически показало, что даже незначительные уровни бедствия могут увеличить риск хронического заболевания человека.
Какое влияние оказывает стресс на мозг в физиологическом и когнитивном отношении? Исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, Массачусетс, изучили этот вопрос и сообщили об их ответе в журнале «Неврология».
Читайте также: Если вы желаете больше узнать о мозге и его функциях, возможно стоит начать с того что такое гиппокамп на сайте вы найдете также много других познавательных статей о медицине.
Гормон стресса влияет на память
В своем исследовании исследователи работали с участниками со средним возрастом 49 лет и отсутствием диагноза деменции.
В начале исследования следователи попросили каждого участника пройти психологический экзамен. Они также оценивали способности и способности мыслить каждого участника. Для целей исследования, они снова оценили эти способности после среднего периода в 8 лет.
Кроме того, в начале исследования все добровольцы предоставили образцы крови. Команда собрала их утром, после соответствующего периода поста, чтобы результаты анализа крови были точными.
В частности, исследователи были заинтересованы в измерении уровня содержания в крови кортизола, который является гормоном, выделяемым главным образом в ответ на стресс. После оценки уровня кортизола исследователи разделили участников на группы по их результатам.
Они классифицировали участников как имеющих высокий, средний, или низкий уровень кортизола, где средний уровень соответствует нормальному уровню уровня кортизола 10,8-15,8 мкг на децилитр.
Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем кортизола крови имеют гораздо более низкую память по сравнению с сверстниками с нормальным уровнем кортизола. Важно отметить, что у этих людей была нарушена память, даже когда появились очевидные признаки потери памяти.
Эти результаты оставались неизменными даже после того, как следователи скорректировали соответствующие модифицирующие факторы, такие как возраст, пол, привычка к курению и индекс массы тела (ИМТ).
«Кортизол затрагивает множество различных функций», — отмечает автор исследования доктор Джастин Б. Эхуффо-Тэгуги из Гарвардской медицинской школы, «поэтому важно полностью исследовать, как высокие уровни гормона могут влиять на мозг».
«Важно найти способы уменьшить стресс»
Кроме того, 2 018 участников согласились пройти МРТ-сканирование, чтобы исследователи могли измерять объемы мозга. Это позволило исследователям подтвердить, что люди с высоким уровнем кортизола также имеют более низкий общий объем головного мозга.
В группе с высоким содержанием кортизола средний мозговой объем мозга составлял 88. 5 процентов от общего объема черепа и 88,7 процента общего объема черепа у людей с регулярным уровнем кортизола.
Что касается низких уровней кортизола, исследователи не обнаружили никаких связей между этим и памятью человека или объемом мозга.
«Наши исследования обнаружили потерю памяти и усадку мозга у людей среднего возраста, прежде чем симптомы начали проявляться», — говорит д-р Эчуффо-Тэгуги.
«Так важно, чтобы люди находили способы уменьшить стресс, такие как достаточное количество сна, участие в умеренных упражнениях, включение методов релаксации в повседневную жизнь, или просить своего врача об их уровнях кортизола и при необходимости принимать лекарства, снижающие уровень кортизола».
Д-р Джастин Б. Эчуффо-Чегуи
«Для врачей важно советовать всем людям с более высоким уровнем кортизола», — добавляет он. Тем не менее, исследователи признают, что их исследование действительно имеет некоторые ограничения — например, тот факт, что они только измеряли уровни кортизола в крови участников один раз, что не может быть репрезентативным для их длительного воздействия на этот гормон.
Более того, они отмечают, что большинство участников исследования были европейского происхождения, а это означает, что результаты могут не точно отражать воздействие стресса на другие популяции.
Источник: medicalnewstoday.com/articles/323445.php
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=27032
Добавил: