Как ультрафиолет вредит глазам
Яркое летнее солнце вынуждает нас использовать защитный крем, чтоб уберечь кожу от обгорания, и головные уборы, чтоб не напекло голову. Но мало кто задумывается, что солнечное излучение оказывает не менее губительное воздействие на глаза и зрение.
В чём опасность солнца для глаз?
Солнечный луч делится на спектры, один из которых – хорошо известный всем ультрафиолет. Именно он в умеренных количествах дарит нашей коже бронзовый загар, а также позволяет синтезироваться витамину D в организме. Но наряду с пользой, УФ-излучение может нанести непоправимый вред, в частности, глазам.
Длительное воздействие ультрафиолета провоцирует ряд патологий и серьёзных офтальмологических заболеваний – от преждевременного старения сетчатки до катаракты и «слепых» пятен, которые появляются вследствие солнечного ожога.
Коварство ультрафиолетовых лучей заключается в том, что для травмирования сетчатки совершенно не обязательно смотреть прямо на солнце в ясный летний день. Ультрафиолет присутствует всегда – во все времена года и любую погоду, также он отражается от поверхностей, например, воды, снега, асфальта, песка, окон.
Поражение глаз ультрафиолетом
Офтальмологи выделяют два самых распространённых недуга, возникающих из-за чрезмерного воздействия УФ-лучей: фотокератит и синдром сухого глаза. Но если фотокератит, или солнечный ожог роговицы, сразу сопровождается воспалением, отеком и болью, что побуждает человека обратиться к врачу, то синдром сухого глаза проявляется постепенно и его часто и долго принимают за обычную глазную усталость.
Характерными для синдрома сухого глаза симптомами (ССГ) являются:
- Дискомфорт при моргании
- Рези и жжение
- Обильное слезотечение
- Покраснение роговицы
- Ощущение «песка» под веками
- Повышенная чувствительность к яркому свету
Все эти признаки или часть из них появляется после длительной работы за компьютером и при ношении контактных линз. Кроме того, дискомфорт на начальной стадии ССГ носит кратковременный характер. Далее он переходит в хроническую стадию, провоцируя постепенное снижение остроты зрения.
Как защитить глаза от ультрафиолета?
Первое и самое важное правило – выбрать качественные солнцезащитные очки. Важно приобретать их в сертифицированных магазинах оптики, поскольку правильная защитная линза имеет фильтр, блокирующий ультрафиолетовые лучи.
Один из важных критериев при выборе очков – светопропускание. Оно делится на категории и обозначается цифрами от 0 до 4 на внутренней стороне заушника. Чем больше цифра, тем темнее очковые линзы и тем комфортнее вы будете чувствовать себя в солнечную погоду. Максимально комфортные категории – 2 и 3, они универсальны и подойдут для ношения очков в городе или на пляже. Очки со светофильтром «4» рекомендуется носить в горах или при очень ярком солнечном свете, а вот автомобиль в них водить нельзя.
Людям с плохим зрением следует выбирать специальные линзы (контактные или очковые), которые и уберегут глаза от ультрафиолета.
К действенным методам профилактики синдрома сухого глаза относится также использование увлажняющих капель. Они незаменимы при длительном пребывании на солнце, ношении контактных линз, первых проявлениях дискомфорта в глазах. Такие капли называют «искусственная слеза«, поскольку они имеют состав, схожий со слезой натуральной, совершенно безопасны и мгновенно увлажняют глазную поверхность. Предпочтение следует отдавать каплям на основе гиалуроновой кислоты, среди которых, например, препарату Хило-Комод. Они не вызывают привыкания, не содержат консервантов, в их составе гиалуроновая кислота высокой молекулярной массы. Удобно то, что капли можно использовать в течение шести месяцев после первого применения.
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=130800
Добавил: