Массаж сухой щеткой от целлюлита: эффективные секреты
Целлюлит — нежелательное явление, которое придает коже неровный вид и может быть причиной неуверенности у женщин. Он особенно часто проявляется в области ягодиц и бедер, и многие женщины стремятся избавиться от него. Какими были бы причины появления целлюлита, существуют различные способы борьбы с этим явлением, и одним из эффективных методов является массаж сухой щеткой.
Причины целлюлита
Перед тем как поговорить о массаже сухой щеткой, важно понять, что приводит к появлению целлюлита. Основные причины включают:
- Гиподинамия и малоподвижный образ жизни.
- Гормональные изменения.
- Неправильное питание.
- Избыточный вес.
Чтобы успешно бороться с целлюлитом, важно обратить внимание на рацион питания, поддерживать активный образ жизни и проводить массажные процедуры.
Массаж сухой щеткой: что это такое?
Массаж сухой щеткой — это процедура, которая помогает улучшить состояние кожи, стимулирует кровообращение и лимфодренаж. Он выполняется с помощью специальной массажной щетки из натурального волокна. Данная процедура позволяет отшелушивать омертвевшие клетки, повышает упругость кожи и способствует снижению внешних проявлений целлюлита.
Как проводить массаж сухой щеткой
Массаж сухой щеткой можно проводить дома самостоятельно. Для этого потребуется специальная массажная щетка из натурального волокна. Процедуру следует выполнять на сухой коже, без использования масел или кремов.
Важно помнить о противопоказаниях перед началом массажа. Не рекомендуется выполнять процедуру при варикозном расширении вен, дерматитах, псориазе, повреждениях кожи и лишних образованиях (невусах, родинках, папилломах). Также не рекомендуется делать массаж при повышенной температуре тела или ОРЗ.
Шаги массажа сухой щеткой
- Перед началом массажа убедитесь, что ваша кожа сухая, и что вы не имеете противопоказаний для проведения процедуры.
- Возьмите массажную щетку и начните массировать проблемные зоны. Движения должны быть легкими и круговыми в области ягодиц, а прямыми и длинными в области голеней и бедер.
- Избегайте областей с лимфоузлами.
- Вначале продолжительность сеанса не должна превышать 3-5 минут, затем постепенно увеличьте время до 15 минут.
- После массажа принимайте душ, чтобы удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи.
- Нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем на обработанные зоны.
Регулярность массажа
Регулярность проведения массажа сухой щеткой играет важную роль в достижении результатов. Для начала рекомендуется делать массаж не чаще 2-3 раз в неделю. При адаптации кожи к процедуре, вы можете проводить массаж ежедневно или через день. Первые результаты станут заметны через 1-2 месяца регулярного массажа.
Заключение
Массаж сухой щеткой — это простой и эффективный способ борьбы с целлюлитом. Он помогает улучшить состояние кожи, стимулирует кровообращение и лимфодренаж, а также способствует снижению внешних проявлений целлюлита. Отметим, что массаж сухой щеткой следует сочетать с правильным питанием, физической активностью и другими методами борьбы с целлюлитом для достижения наилучших результатов.
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=131248
Добавил: