Почему отекают ноги: домашние средства от отеков
Часто отекают ноги? Туфли к вечеру становятся тесны? Какие же причины отека ног? Важно знать, что отеки могут быть симптомом опасных заболеваний. Мы расскажем самые распространенные причины отека ног, а также посоветуем, что делать при отекании ног, чтобы избавиться от болей.
Содержание:
-
4. Аллергическая реакция. Иногда причиной появления отеков на нижних конечностях может стать аллергия: пищевая, медикаментозная, цветочная и т.д. Все симптомы этого заболевания, в том числе и отечность, полностью исчезают при приеме антигистаминных препаратов. Зная о своей предрасположенности, больным следует избегать прямого контакта с любыми аллергенами, чтобы не спровоцировать приступ.
5. Суставы. Отеки нижних конечностей иногда свидетельствуют о наличие различных заболеваний суставов. Многие болезни сопровождаются сильными изменениями суставной ткани, следствием чего становится скопление большого количества жидкости.
Почему ноги отекают к вечеру
Некоторые люди часто сталкиваются с проблемами появления отеков в вечернее время суток. В чем же причина такого тайминга появления отечности? Вот одни из главных причин этого неприятного явления организма:
- Длительное нахождение на ногах;
- Ношение обуви на высоких каблуках;
- Ношение слишком узкой обуви;
- Слишком активные физические нагрузки;
- Сидячая работа (обычно отеки вечером появляются у офисных работников);
- Происходит застой лимфы и крови в сосудах ног;
- Употребление жидкости в количествах, превышающих дневную норму;
- Употребление алкоголя;
- Различные заболевания внутренних органов и систем жизнеобеспечения организма;
- Врожденные аномалии развития ступней ног (плоскостопие);
- Длительное нахождение на белковой диете;
- Беременность и период лактации;
- Ожирение любой степени;
- Генетическая склонность к отекам и т.д.
Как выявить отек на ногах
Каждый может выявить отек ног, если будет знать признаки и симптомы. Важно сделать это как можно раньше, чтобы суметь избежать значительных болей и неприятностей в будущем.
Вот главные признаки отечности ног, которые помогут тебе с точностью отделить их от простой усталости и натруженности ног:
- Обувь стала трудно сниматься и одеваться;
- Во время ходьбы возникает дискомфорт, неприятные, а иногда и болевые ощущения;
- Вены на ногах стали плохо просматриваться;
- Ближе к вечеру ощущается тяжесть в ногах;
- При нажатии на припухлость остаётся чёткая вмятина и т.д.
При обнаружении у себя любого из этих признаков следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, так как отечность может быть следствием серьезного заболевания, о котором ты и не подозреваешь. Если при проведении медицинского обследования специалистами не было выявлено никаких патологий и немедленной опасности для здоровья нет, то можно прибегнуть к народным способам борьбы с отечностью.
Но сначала полезнее узнать о том, как избежать отечности, чтобы не было необходимости с ней бороться. Ведь лучший способ оставаться здоровым — не дать заболеваниям появится изначально.
Как предотвратить появление отеков
- Совершать многочасовые прогулки на свежем воздухе (желательно в парковой зоне или на природе);
- Регулярно заниматься спортом;
- Приобретать удобную обувь, в которой твоя стопа будет чувствовать себя максимально комфортно;
- Регулировать количество выпиваемой жидкости;
- Стараться употреблять не очень солёную пищу;
- Отказаться полностью (или значительно ограничить) от алкоголя и табачных изделий;
- Стараться каждый день ложиться и вставать в одно и то же время и придерживаться более стабильного режима дня и т.д.
Но что делать, если предотвратить отечность не получилось, а облегчить неприятные последствия хочется уже сейчас? Есть несколько способов, которые можно немедленно провести дома (хотя это не избавляет тебя от необходимости провериться у профессионалов, особенно если отеки очень серьезны).Что делать при отеках ног в домашних условиях
1. Значительно снизить количество употребляемой жидкости (при этом следует учитывать дневную норму). Если отеки образуются в летнее время, то пить нужно только чистую воду маленькими глотками;
2.Регулярно делать массаж ступней;
3.Ограничь потребление соли (до 5 г в день), сократи объем жидкости (до 1,5 л в день). Можно принять мочегонный сбор (почечный чай, настой листьев брусники).
4.Сделай ванночку для ног с травами. Для этого 100 г смеси из листьев березы, ромашки и мяты залей 1 л кипятка, дай настояться 1 час. Затем разводи водой (до температуры 36-38°C) и помести в полученный раствор ноги. Процедура может длиться 10 -15 минут.
5.Помогает от отеков ног и березовый чай. Столовую ложку листьев березы залей стаканом кипятка, дай настояться 10 минут. Пей 2 раза в день.
6.Сделай компресс из сырой картошки. Натри картофель на терку, приложи массу к местам отекам и зафиксируй марлей или бинтом. Подержи 10-15 минут.
7.Лёжа на диване необходимо слегка приподнять ноги и на некоторое время зафиксировать их в этом положении (под ноги можно положить подушку, либо свёрнутое одеяло). Это упражнение полезно даже тем, кого отеки не беспокоят.
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=5834
Добавил: