Почему выпадают волосы: 5 неочевидных причин
Трихологи выделяют три главных фактора, почему женщины теряют волосы: межсезонье, беременность и послеродовой период, а также анемия. Но существуют и неочевидные причины, которые вызывают выпадение волос. Если заметила, что шевелюра начала редеть, найди причину и прими меры!
1. Тугие прически
Конские хвосты, тугие пучки, дреды – все эти прически, особенно при длительном ношении, слишком натягивают корни волос и ослабляют волосяные фолликулы, что в результате приводит к выпадению. И если до 30 лет эта проблема не слишком ощутима, то после 30 в результате ношения таких причесок волосы будут терять свою силу и выпадать.
Чтобы избежать выпадения волос, ослабляй укладку – если пучок, то пусть он будет более низким и небрежным, если резинка, то не слишком тугая и щадящая. Или хотя бы чередуй тугие прически с мягкими укладками и распущенными волосами.
2. Много сахара
Любишь сладенькое? Имей в виду, что большое количество сахара в рационе поднимает уровень инсулина в крови. А это усиливает воспалительные процессы в организме, в том числе грибковые заболевания, и в итоге ведет к ослаблению корней волос и стимулирует их выпадение. К тому же ученые пришли к выводу, что люди, которые страдают от высокого кровяного давления и имеют избыточной вес из-за повышенного уровня инсулина, гораздо чаще лысеют.
Это, конечно, не означает, что от сахара нужно отказаться вовсе, просто важно контролировать его количество в рационе.
3. Стресс
Стресс – настоящий враг волос, да и не только волос, конечно. Но именно на волосах он отражается настолько явно. Медицинский факт: после сильного эмоционального потрясения – серьезной ссоры с близкими или нервного напряжения на работе – волосы могут выпадать целыми прядями, а то и выпасть абсолютно все!
Безусловно, совсем убрать стресс из жизни нереально, но нужно стараться максимально уменьшать его влияние. Для успокоения и восстановления занимайся йогой и медитацией, принимай магний, пей успокоительные чаи.
4. Строгие диеты
Наши волосы не любят ограничений в питании, особенно остро они реагируют на строгие диеты. Как известно, волосы на 80% состоят из кератина, а для его синтеза необходим животный белок. Если его недостаточно в организме, поврежденные пряди не будут вовремя восстанавливаться и начнут выпадать.
Помни, отсутствие большей части питательных элементов и аминокислот неизбежно приведет к поредению волос. Для волос полезны достаточно жирные продукты: рыба, орехи, сливочное масло, кисломолочные продукты обычной жирности. Старайся питаться сбалансированно и выбирать здоровые и качественные продукты.
5. Поликистоз яичников
К сожалению, поликистоз яичников, вызванный дисбалансом гормонов в организме, встречается довольно часто. Он может провоцировать выпадение волос на голове, а также их избыточный рост в других местах, нехарактерных для женщин.
Если волосы сильно выпадают и ты не можешь найти причину, обратись к гинекологу-эндокринологу. Врач поставит диагноз и назначит адекватное лечение. Есть препараты, которые помогут исправить ситуацию, и волосы перестанут выпадать.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Диана Балынская
Автор
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=130513
Добавил: