Расторопша для похудения: диеты, предостережения и отзывы
Причин набора лишнего веса, как и способов его сбросить, огромное множество. В некоторые диеты включается прием растительных препаратов. Полезна ли расторопша для похудения, или это – гиблое дело? Мы расскажем в нашей новой статье.
Расторопша или чертополох – это растение, которое используется в народной медицине довольно давно и для всяких целей. Можно ли использовать ее для похудения? Диетологи говорят: да! Но и тут есть одно «но».
Расторопша для похудения: полезные свойства
Расторопша не только снижает аппетит, но еще и улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, что делает ее незаменимой помощницей в похудении, ведь все это ускоряет процесс потери веса натуральным и «нормальным» путем. Но как самостоятельное средство – это филькина грамота, так и знай.
Действие расторопши на организм:
- очищает организм от шлаков;
- нормализует жировой и белковый обмен;
- ускоряет метаболизм;
- улучшает работу щитовидки;
- стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
- подавляет аппетит.
Расторопша, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, поэтому она не обвиснет в процессе похудения, что очень хорошо.
Как принимать расторопшу для похудения:
- Расторопша для похудения используется в разном виде: масло, порошок или шрот. Дневная норма приема таких продуктов – 2-3 чайных ложки, не больше.
- Расторопша в таблетках для похудения принимается в соответствии с инструкциями: 1 капсула в день за полчаса до еды или через полтора после.
- Чай с расторопшей для похудения пьют 3-4 раза в день, в перерывах между едой.
Но, как можно понять, расторопша всегда только дополнительный инструмент для эффективного похудения.
Кому нельзя пить расторопшу для похудения
Хотя расторопша не ядовита, все же она может навредить. Но только в двух случаях: если ты принимала ее сверх нормы, если у тебя есть противопоказания.
Противопоказания:
- беременность и грудное вскармливание;
- онкология;
- мочекаменная болезнь;
- панкреатит, холецистит, холангит;
- заболевания мочевыводящей системы;
- астма;
- эпилепсия.
Диеты с расторопшей
Шрот, порошок или масло расторопши включается в диету для похудения, но не с каждой это средство будет эффективным.
С вегетарианской диетой расторопша кооперирует отлично: она выводит токсины из организма, помогает лучше переваривать некоторые продукты и запускает метаболизм. На таком рационе можно похудеть довольно быстро и даже оздоровиться, ведь мясо довольно тяжелое для организма.
Салатная диета также позволит быстро избавиться от лишнего веса. В салаты допускается класть только огурцы, капусту, морковь, баклажаны или болгарский перец, раз в день можно позволить себе яйцо. Заправлять пищу нужно маслом расторопши. И похудение и вкусность.
Кефирная диета отлично дополняется мукой из семян расторопши. Просто добавь две чайные ложки этой муки в кефир и выпей.
Отзывы похудевших
«В первую же неделю приема препарата, результат меня привел в восторг! ДА минус 1200 (ОГО!) грамм недосчитались мои весы с момента прошлого взвешивания неделей раньше. Стул стал регулярным, не доставляющим абсолютно никакого дискомфорта, кожа стала чище, настроение лучше, да и сил вроде прибавилось. Последующие 4 недели совмещенных с диетой Дюкана были похожими в плане потери веса 1 -1100гр 2.1000гр 3.1200гр 4.1000гр. После срыва в рот попадало все что не приколочено, после срыва принимаю каждый день по чайной ложки. Из потерянных 14 кг вернулись сразу 2 кг, я так думаю что это жидкость, и собственно всё. А если учитывать что после любой диеты если не придерживаются правильного питания вес идет неукоснительно вверх, я считаю что это просто восхитительный результат, которым я просто обязана поделится»,
— пишет на форуме пользовательница с ником sbuzmakova.
Пить или не пить расторопшу для похудения – это только твое желание и вопрос противопоказаний. Но помни: это всего лишь дополнительное средство, а остальную работу делают правильное питание и твоя работа!
Для дополнительной мотивации мы рекомендуем придумать для себя награду. Например – купить платье на размер меньше и похудеть так, чтобы оно было впору. Не только новый вес, но и обновка, которая тебя точно порадует!
Фото: Freepik
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Сентябрь 16 2019, 03:09
Автор: Слава Савельева
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=64868
Добавил: