Сладенькое и солёненькое во время беременности. Полезно или вредно?

Каждая беременная дама в первые семь дней собственного положения подмечает, что ее вкусовые пристрастия быстро изменяются: появляется отвращение к продуктам, которые когда-то были любимыми, и тянет к продуктам, которые ни при каких обстоятельствах не вызывали аппетита. Многие эксперты утверждают, что это обусловлено, в первую очередь, проявлением гормона прогестерона. Именно он есть причиной большинства трансформаций, происходящих в организме дамы в положении.

Этот гормон устанавливает, что в организме дамы пребывает в норме, а что нужно дополнить. Затем прогестерон формирует «программу», которая направлена на ликвидацию всех недостатков. В следствии организм приобретает сигналы на удовлетворение недочёта нужных веществ.

К примеру, беременной даме хочется шоколада – это говорит о низком содержании в организме углеводов. В случае если дама грезит о мороженом – наблюдается недочёт белков, хочется мела – в организме низкий уровень кальция. Тянет к зеленым овощам – пополните запасы фолиевой и аскорбиновой кислоты, а вдруг весьма хочется пива – нужно позаботиться о поступлении в организм витамина «В».

Кроме этого, эта «программа» осуществляет контроль, чтобы дама не употребляла в пищу продукты, которые могут навредить здоровью будущего малыша. Это происходит благодаря трансформациям в желудочно-кишечном тракте, которые активизируют отторжение вредных продуктов и продлевают переработку нужных.

Фактически у половины дам в положении первые месяцы ожидания малыша сопровождаются токсикозом. Так, что если вы не в состоянии выдержать какой-либо запах либо вас тошнит при виде сладкого, быть может, так ваш организм пробует оградить вас и малыша от негативных компонентов этих продуктов.

Но случается, что « программа» может не сработать. Эксперты до сих пор не могут осознать, по какой причине это происходит. Возможно, дамы просто не могут верно выявить сигналы организма. К примеру, кое-какие беременные дамы начинают использовать несъедобные продукты: песок, почву, а кое-какие просто не в состоянии устоять перед запахами ацетона, мокрого цемента и без того потом.

Если вы ощущаете потребность в соленых продуктах, можете насладиться селедкой, огурцами, икрой. Но все эти продукты нужно использовать в ограниченных количествах. А вдруг у дамы наблюдаются отеки, в этом случае эксперты советуют отказаться от всех продуктов с громадным содержанием соли, потому, что именно она удерживает воду в организме.

В случае если весьма хочется сладкого, то совершенным источником чтобы получить углеводы станут фрукты либо сухофрукты, а не разные сладости. Но и к потреблению фруктов нужно относится с осторожностью, потому, что они в последствие могут привести к аллергии у ребенка. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, которые возможно отыскать в отечественных широтах.

Бытует мнение, что дама в положении подобающа питаться за двоих. Именно это предположение частенько побуждает мамочку съесть побольше продуктов, да поразнообразнее, не смотря на то, что сейчас ее организм совсем не испытывает недостаток в пополнении запасов каких-либо веществ.

Конечно, не следует забывать, что с самого начала беременности стоит отказаться от спиртных напитков. Не смотря на то, что многие эксперты утверждают, что пару глотков красного вина не повредит ни мамочке, ни крохе. Помимо этого забудьте о горчице, консервах и уксусе . Остальные вкусовые капризы не страшны. Прислушивайтесь к собственному организму и пробуйте верно осознать, чего ему не достаточно сейчас, тогда вы не будете волноваться о состоянии здоровья вашего мелкого чуда.

Сладенькое и солёненькое во время беременности. Полезно или вредно?

Похожие статьи

Добавить комментарий

Свежие записи