Список полезных продуктов для детских зубов.

Любая мамочка грезит о том, чтобы ее кроха имел прекрасную ухмылку, ровные и здоровые зубки. Для этого нужно не только каждый день заботиться за ротовой полостью, но и использовать верные продукты. Родители должны следить, чтобы рацион питания малыша включал все микроэлементы и необходимые витамины, которые нужны, как всему организму, так и зубам ребенка. Давайте разглядим, какие же продукты направляться включить в меню крохи, чтобы его зубки всегда были крепкими и здоровыми.

Содержание

1 Сыр.
2 Сельдерей.
3 Киви.
4 чеснок и Лук.
5 Кефир.
6 Рыба.
7 Зелень.
8 Похожие записи

Сыр.

Этот продукт включает много кальция, что крайне важен для развития и роста детских зубов. Кроме этого потребление сыра разрешает сохранять в ротовой полости кислотно-щелочной баланс. Также он оказывает помощь в борьбе с микробами и благотворно воздействует на зубную эмаль.

Не следует забывать, что кальций, входящий в состав сыра, нужен не только для зубов, но и для костной совокупности малыша.

Сельдерей.

Не многие знают, что сельдерей также нужен для здоровья зубов. Пережевывание этого продукта разрешает не только очистить эмаль от зубного налета, но и положительно сказывается на состоянии десен, так как в ходе жевания они приобретают собственного рода массаж, в следствии чего они не подвергаются механическим повреждениям.

Киви.

Этот необычный фрукт включает в свой состав дневную дозу витамина С, которая так нужна для развития ребёнка и нормального роста. Ни для кого не секрет, что этот витамин содействует образованию коллагена. При низком уровне коллагена в организме ткани подвергаются атаке разных бактерий, благодаря чего возрастает риск происхождения пародонтоза.

чеснок и Лук.

Эти овощи обогащены натуральными бактерицидными веществами. По этой причине даже маленькое их количество может противостоять сильнейшему действию бактерий. Не нужно забывать об этих продуктах, потому, что при ежедневном их потреблении вы будете водить ребенка к стоматологу лишь для необходимого осмотра.

Кефир.

Кефир есть источником кальция. Вы можете возразить и заявить, что большинство молочных продуктов содержит этот элемент. Но конкретно в кефире содержится кальций, что намного легче усваивается организмом, а следовательно и хороший эффект наступает значительно стремительнее. Не считая кальция этот напиток включает фосфор, что также нужен для детских зубов.

Рыба.

Морская рыба обогащена немыслимым числом белка, что участвует во многих ответственных процессах организма. Кроме этого в рыбе находится витамин D, что содействует усвоению кальция. Особенно ответственна рыба зимой, потому, что недостаток солнечных лучей возможно восполнить лишь витамином D.

Зелень.

Всем как мы знаем, что зелень усиливает зубы. Также она освежает дыхание и создает особенную микрофлору в ротовой полости. Кроме этого зелень включает эфирные масла, которые испаряясь, разносят по всей крови нужные элементы, нужные для обычного функционирования всего организма.