Витамин К: кому и зачем он необходим?
Собственный наименование этот витамин взял благодаря своим особым особенностям. Koagulationsvitamin, вторыми слова витамин коагуляции. Это вещество принимает активное участие в ходе сворачивания крови.
Для чего нужен этот витамин?
Главная задача витамина К — регулирование процесса свертывания крови. Он участвует в выработке четырех белков из тринадцати главных, которые нужны для коагуляции. Кроме этого без этого витамина не происходит выработка протромбина — элемента, что также нужен чтобы кровь верно сворачивалась.
Витамин К содействует росту и упрочнению костной ткани. Это обуславливается регулированием уровня остеокальцина — белка, что оказывает помощь удерживать в костях кальций.
Ежедневная норма данного витамина для мужчин равна 120 мкг, а для дам — около 90 мкг.
Недочёт витамина К.
Основной показатель того, что вам не достаточно витамина К — сбой свертываемости крови. (далее…)