Архив новостей с меткой: железо кальций

Список обязательных продуктов для беременной женщины.

Список обязательных продуктов для беременной женщины.

Беременность – важное событие в жизни любой женщина.  Каждая женщина желает выносить здорового и крепкого малыша.  Для этого особое внимание необходимо уделять тем продуктам, которые входят в рацион питания беременной женщины.  Медики рекомендуют в этот период отдавать предпочтение продуктам, которые содержат железо, кальций и  протеин.  Не стоит забывать и фолиевой кислоте, которая помогает избежать появления определенных повреждений нервной трубки.

В этой статье мы расскажем вам, какие обязательные продукты должны входить в рацион женщины для того, чтобы малыш получал все необходимые вещества, а мамочка была здорова и полна энергии.

  1. Обезжиренный йогурт.

В состав йогурта входит большое количество кальция и белка, что там необходимо для беременной женщины. Однако он не должен содержать сахар и ароматизаторы.  Идеальным вариантом может стать йогурт, приготовленный в домашних условиях.  Его можно сочетать со свежими фруктами и зерновыми. (далее…)


Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Женский журнал

Все права защищены.