Три этапа прокрастинации: когда пора бить тревогу
Когда мы надолго откладываем решение какого-то вопроса, это не проходит для нас бесследно. Болезнь под названием прокрастинация развивается в 3 этапа. Останови ее на ранних стадиях!
Адаптация
Первый этап называется «адаптация». Нам кажется, что мы можем и дальше не решать этот вопрос. Ситуация терпима, и ты даже уже как-то приспособилась с этим жить! Проще говоря – произошла адаптация, и проблема стала частью нас.
Уныние
Второй этап – уныние. Давняя проблема, откладывание которой стало привычкой, начинает пускать корни в другие сферы нашей жизни. Ты все чаще откладываешь «на потом», «на завтра», «на позже». Здесь самыми яркими симптомами являются пассивность, патологическое бессилие и отсутствие энергии.
Остановка
Третий этап – «остановка». Здесь происходят самые тяжелые вещи, которые только могут произойти: мы начинаем заниматься самоедством и осуждать других.
На этом этапе окончательно падает самооценка, а она является основой любой мотивации. Человек воспринимает себя как жертву, неудачника, обиженного. При этом он сам каждой своей мыслью, каждым словом и поступком старается осудить, обидеть и унизить другого человека. «Ходить по головам» для него в такой ситуации – единственный способ сохранить свою ценность в собственных глазах.
Наблюдая симптомы каждого из этих этапов в своём поведении и поведении других людей, ты теперь четко сможешь вовремя заметить и предотвратить прокрастинацию.
Хочешь глубже погрузиться в тему психологии и узнать больше не только про себя, но и про свои отношения? Не пропусти шанс пообщаться с Еленой Тарариной вживую!
Журнла «Лиза» представляет: 7 апреля в 11:00 в «Pochayna Event Hal» состоится мастер-класс «Семья 360° или Всё про счастливую семью за 360 минут» от Елены Тарариной!
Как построить счастливую семью? Как забыть горький прошлый опыт отношений, избавиться от страхов и привлечь достаток в семью? Об этом и всем другом можно узнать на тренинге!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: liza.ua
Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=43304
Добавил: