Витаминчики по триместрам: будущим мамам на заметку.

Витамины для беременной

Несомненно, период беременности есть самым радостным и важным временем для каждой дамы. Но чтобы девять месяцев протекали без осложнений, а кроха показался на свет здоровеньким и крепеньким, будущая мама подобающа включить в собственной ежедневный рацион витамины. Принимать их направляться, учитывая не только характеристики организма, но и срок вынашивания малыша.

Витамины для дамы в положении содействуют верному формированию малыша. На различных триместрах беременности организм дамы и ее будущего ребенка нуждаются в элементах и различных витаминах. По этой причине нужно подбирать комплексы, соответствующие триместру беременности.

I триместр беременности

Первый триместр беременности есть самым серьёзным периодом в развитии плода. Сейчас происходит формирование таких органов, как голова, сердце, мозг , желудок, ноги и руки, позвоночник и печень. Налаживается процесс кровообращения. конкретно исходя из этого дама подобающа принимать нужное количество витаминов и элементов. В первом триместре особенную роль играются фолиевая кислота, йод, витамины Е,С,А и, конечно же, кальций.

Фолиевую кислоту либо витамин В9 эксперты рекомендует начать принимать еще за пару месяцев до предполагаемой даты зачатия и продолжать курс до конца первого триместра. Дозировка назначается только лечащим доктором.

Этот витамин гарантирует передачу верных генетических сведений, содействует обычному образованию плаценты. Особенно фолиевая кислота нужна на 2-4 семь дней вынашивания ребенка, потому, что в это время происходит образование нервной трубки, из которой в будущем будет формироваться мозг малыша. Из продуктов питания витамин В9 усваивается лишь на половину, исходя из этого даме требуется комплекс, что будет содержать эту кислоту.

Йод начинают принимать в первой половине беременности. В течение 24 часов даме нужно около 250 мг йода. Он участвует в ходе синтеза гормонов щитовидки, которые содействуют верному формированию скелета и несут ответственность за умственное развитие ребенка.

Витамин Е также как и фолиевая кислота назначается даме до зачатия. В дни беременной даме этого витамина нужно около 15 мг. На первых месяцах беременности витамин Е защищает малыша от выкидыша. Кроме этого принимает активное участие в образовании плаценты и стабилизирует обмен веществ.

Витамин А назначается он за три месяца до наступления беременности . Его нужно принимать в течение первых двух месяцев вынашивания ребенка. Затем нужно сделать паузу и продолжить его прием на 7-8 месяце ожидания крохи. Он нужен для создания скелета, развития нервной образования и системы зрительного аппарата ребенка.

Юная мама пьет витамины

Кальций принимается в течении первого и второго триместров — это обуславливается, в первую очередь, здоровьем будущей мамы. Несомненно, без него не обойтись, поскольку он участвует в формировании скелета, почек, эндокринной совокупности. В качестве его источника выступают специальные витамины и продукты питания, которые назначает доктор.

Витамин С направляться принимать в первом и третьем триместрах. Он воздействует на образования оболочек развития и нормальный ход плаценты оплодотворенного яйца. Также он содействует упрочнению иммунитета, что во время беременности у дамы очень ослабляется. Помимо этого он увеличивает устойчивость организма к атакам бактерий и вирусов, которые могут очень плохо оказать влияние на состояние организма малыша.

II триместр беременности

На этом этапе беременности у ребенка уже организованы все системы и органы. В будущем они будут лишь усовершенствоваться и приходить к окончательной форме. В это время кроха уже владеет большей устойчивостью в влиянию окружающей среды. Но не обращая внимания на это, будущая мама подобающа продолжать прием таких витаминов, как йод, железо и кальций.

Железо направляться принимать, начиная со второго триместра по третий включительно. Его суточное количество должно составлять от 30 до 60 мг. Он назначается в качестве профилактики анемии и для процесса синтеза белка, участвующего в сокращении мышц. Даме он нужен для сохранения стабильного тонуса матки и для предупреждения мышечной слабости.

III триместр беременности

В этом триместре очень интенсивно происходит развитие иммунной системы и мозга малыша. Сейчас он реагирует на звуки окружающей среды, может плакать и сосать пальчик. На этом завершающем этапе дама подобающа принимать железо, витамины С, А и D.

Витамин D нужен для предупреждения развития у малыша рахита. За день его доза должна быть равна не менее 400 МЕ. Он оказывает помощь в образовании костей скелета и содействует верному формированию сердечной совокупности.

Будущие мамочки, помните о витаминах! Благодаря их приему ваш кроха будет радовать вас своим крепким здоровьем. Хотим вам спокойных триместров и успешных родов!

Витаминчики по триместрам: будущим мамам на заметку.

I триместр беременности

II триместр беременности

III триместр беременности

Похожие статьи

Добавить комментарий

Свежие записи