Худеем вкусно — секреты здоровья и красоты

В этой статье мы поделимся с вами информацией, которой необходимо обладать если хочешь похудеть. И это касается не только похудения, но также и поддержания своего здоровья, а также красоты.

Стоит ли пропустить завтрак

Многие люди в погоне за сохранением стройности своей фигуры пропускают завтрак или ужин.

Но делать этого ни в коем случае нельзя, так как правильный завтрак помогает запустить механизм сжигания жиров с самого утра, тем самым способствуя лучшему усваиванию пищи, не откладывая про запас ни грамма.

А правильный ужин насыщает истощенный за рабочий день организм необходимыми питательными веществами и обеспечивает его восстановление в течение ночного отдыха.

Но как трудно бывает удержаться от соблазна наесться «от пуза» вечером, особенно если целый день и маковой росинки во рту не было.

И еще помнить и корить себя за то, что после 18. 00 вся еда идет не впрок.

Как говорится в известной пословице: завтрак нужно съесть самому!

И диетологи на 100% согласны с этим высказыванием, ведь правильный завтрак – непременное условие удачного дня.

Завтрак помогает организму проснуться и начать активную деятельность, а калории, которые вы съедите, полностью усвоятся и не оставят ни малейшего следа на талии и бедрах.

Дело в том, что именно завтрак запускает на полную мощность обмен веществ, и чем раньше вы поедите, тем быстрее сгорит вес жир, а нужные питательные вещества усвоятся.

Поэтому не пропускайте завтраки и не слушайте доброхотов, утверждающих, что так можно быстрее похудеть.

Диеты

Сегодня существует огромное разнообразие диет, можно выбрать на любой вкус, начиная от традиционных и заканчивая экзотическими.

А мы хотим познакомить вас с полосатой диетой, суть которой заключается в чередовании какого-либо продукта в течение недели.

Вообще-то такая диета больше похожа на семь разных разгрузочных дней, идущих один за другим.

Главное – это подготовить дневной объем пищи и разделить его на шесть раз.

Пить воду, травяные чаи или зеленый чай.

Исключить из меню на эту неделю алкоголь, пакетированные соки, крепкий кофе, черный чай, газировку, а соль замените пряностями.

Для первого дня отварите или запеките себе любые овощи (от картошки по возможности воздержитесь).

Если вы хотите сбросить вес, но всякие ограничения и прием пищи по часам наводят на вас тоску, то попробуйте превратить процесс похудения в веселое развлечение.

Диетологи разработали специальную сладкую диету, которая, несомненно, понравится любителям леденцов.

Суть диеты проста: вместо каждого приема пищи съедается по леденцу.

В день можно употребить до 75 гр. сосательных конфет.

Только не забывайте, что сладкое портит зубы, поэтому покупайте лучше конфеты, где вместо сахара присутствует его заменитель.

Многие из нас хотят похудеть, но при этом не все могут выдержать жесткое ограничение в продуктах.

Ведь недаром существует поговорка, что запретный плод сладок.

Именно для того, чтобы не спровоцировать себя и не сорвать диету сегодня и придумано множество вариантов супчиков, которые долгое время не позволят ощущать чувство голода и переесть лишних калорий.

Но кроме супов, оказывается, существует еще один вариант диеты – это диета на окрошке.

Казалось бы это невозможно, однако минимальная термическая обработка продуктов способствует сохранению всех питательных веществ, а жидкая составляющая окрошки наполняет желудок, препятствуя дальнейшему перееданию.

На окрошечной диете можно сидеть целую неделю подряд, при этом потеря лишних килограмм составит около 5.

Если же сразу неделю выдержать вы не в силах, то можно устраивать разгрузочные дни один раз в семь дней.

Рекомендация: вам также стоит ознакомиться с оздоровительными программами от NSP. Возможно вы захотите купить НСП в России, это натуральные оздоровительные продукты, посмотреть можно на сайте.

Короткий URL: https://nexusrus.com/?p=99384