Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша.

Ни для кого не секрет, что во время вынашивания малыша эмоциональное состояние дамы подвергается некоторым трансформациям: всегда меняется настроение, просто так появляется тоска, которая может смениться эйфорией, наблюдается повышенная чувствительность и другое. Давайте разберемся, что же есть причиной этих трансформаций и как осуществлять контроль собственные эмоции в течение девяти месяцев ожидания крохи?

Причины перемены настроения.

Обычно в перепадах настроения беременной дамы «обвиняют» гормоны. Какова же схема их работы?

На протяжении беременности эндокринные железы производят много гормонов. Кое-какие из них значительным образом воздействуют на настроение дамы в положении:

— адреналин увеличивает сердцебиение, по этой причине он обуславливает беспокойства чувства и появление нервозности;

— эндорфины, которые еще именуют гормонами счастья, улучшают настроение;

— кортизол – гормон, вызывающий возбуждение. Это что-то наподобие допинга, которые принимают спортсмены;

— эстроген трудится в паре с прогестероном, что может успокоить организм;

— пролактин образуется чтобы оказать помощь организму готовиться к грудному вскармливанию. Он трудится с допамином, что обуславливает возбуждение.

По причине того, что все в организме человека действует в совокупности, все гормоны связаны между собой, исходя из этого они способны усиливать либо же уменьшать воздействие друг друга. В случае если происходит нарушение их соотношения, то это отражается на эмоциях и психике дамы.

Усиление чувствительности.

Большая часть будущих мамочек чувствуют уязвимость, особенную чувствительность. Это обуславливается гормонами, и вдобавок появлением совсем новых эмоций. На протяжении беременности дама пребывает в подвешенном состоянии – она еще не есть матерью, но ее уже тревожат стандартные вопросы материнства: как заботиться за малышом, сможет ли она совладать с ребенком и без того потом.

Все эти беспокойства, чувства, эмоции приводят к неустойчивому поведению. И это в полной мере нормально — легко нужно принять то, что жизнь изменяется.

Стресс.

Также под влиянием гормонов дама испытывает постоянный стресс, что эксперты подразделяют на два вида:

— объективный — беспокойства дамы, связанные со здоровьем будущего малыша;

— субъективный – появляется по любым причинам. К примеру, дама может испытывать раздражение из-за чего или. Быть может, для других это что-то незначительное, а вот для беременной все возможно без шуток, в следствии чего появляется стресс. Перебороть данное состояние будущей мамочке могут оказать помощь ее близкие и родные люди. Отдых, прогулки, развлечения а также успокаивающие лекарственные препараты – вот перечень того, что вправду оказывает помощь в данной обстановке.

Как улучшить настроение беременной?

Чтобы избежать либо, по крайней мере, снизить частоту стрессов и перепадов настроения во время ожидания малыша, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

— проводите больше времени на улице, совершайте пешие прогулки;

— старайтесь дремать столько, сколько требует ваш организм;

— не заостряйте внимание на определенной теме, не закрывайтесь в себе;

— больше контактируйте с людьми, организовывайте встречи, праздничные дни;

— помните про особую гимнастику;

— давайте организму как возможно больше отдыха, как физического, так и эмоционального.

Хотим вам здоровой беременности и положительных эмоций!

Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша.

Причины перемены настроения.

Усиление чувствительности.

Стресс.

Как улучшить настроение беременной?

Похожие статьи

Добавить комментарий

Свежие записи